「なりたい自分」にせかされて忙しい日々♡ メモページとTODOリストを使ってイライラを鎮める方法

私はいったい、何と比べて不満を感じているの?

ミサ
何かしら、イライラと落ち着かない。

気持ちが爆発寸前!

でも、これと言って理由が思いつかない。

手帳に書いたTODOは全部できているし、むしろ今日は良くやった日なんじゃないの?と思うのに、イライラ、イライラ・・・

「それはね・・・」と内なる声が言いました。

「理想の自分と比べているのさ」と。

ブログ記事はちゃんと毎日書いているけれど、まだまだ足りない!と、私の中の理想の自分が言います。

  • 書くべきカテゴリについて、全部はまだ書けていないでしょ!
  • スカイプ講座の準備はしたの?
  • レジュメは作ったの?
  • 「起業主婦の手帳」改良版のデザインがちっともはかどっていないじゃないの!

って、イライラ、イライラ。

ミサ

わかった。わかりました。

きちんきちんと片づけて行くから、とりあえず落ち着いてください、私。

そして、できてないことよりも、できていることのほうに目を向けてくださいな。

メモページとTODOリストを使ってイライラを鎮める方法

メモページに、ささくれのように ”気になっていること” を全部書き出します。

重大性とか気にせずに、ランダムに書き出します。

そして・・・

  • 今日のあいだにできそうなことは、今日のTODOリストに上げます。
  • 今日できそうにないことにも、ちゃんと日付を割り当てて週間予定表に書きます。
  • 「○○してから△する」という条件付きのものは、赤色など目立つ色で予定表に書き込みます。

そうすると、かなりの割合でイライラは治まります。

自分の中の理想像も、多くの上司と同様に、「いつそれをするのか」が明確になると落ち着きます 

今の状況に満足するところから始めよう

イライラしていると、できることもできなくなるので、ゆっくり珈琲でもいれて落ち着きましょう。

a1180_010792

入れたての珈琲の香りは、私にとってゆとりとか豊かさの象徴なので・・・

珈琲の香を嗅ぐと「ああ、私は今ゆとりがあるんだなあ、豊かだなあ」と思えて落ち着けます。

関連記事

  1. 夢を叶える手帳

  2. 「今年こそは手帳を使いこなすぞ!」と意欲に燃えている方へ♡ 予定ページ…

  3. メモページを使って、手帳で夢を実現させる方法(1)について詳しく書いて…

  4. 予定をブロック分けすることで得られるメリット

  5. 仕事始めの日、夢実現に向けての今日の決意を手帖に書きましょう♡そしてイ…

  6. 起業女子が廃業したくならないための♡TODOリスト

  7. 「いつかする」はダメ。ゼッタイ♡先送り癖をなくす方法

  8. 比較は自分自身とだけすることにしましょう♡去年と今年の日記を一緒に綴じ…

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。