超ひも付け理論で解決する♡溜まりがちな家事を片付ける方法

ママ・  ミーサ
おはよう!タバサちゃん。
どうしたの? カーラーもつけっぱなしで・・・
タバサ
もう、朝からやる気でなくて・・・

なんか、ぱぱっと家事ができちゃう方法ってないですかー?

ママ・  ミーサ
それなら、”超ひも付け理論”はどうかな?
私は結構、便利に使ってるけど・・・
タバサ
”超ひも付け理論”? なんですかそれ?

物質の究極の要素は「粒子」ではなく「ひも」であるという、超ひも理論なら知ってますけど

ママ・  ミーサ
なんじゃそりゃ。
ママ・  ミーサ
いやいや、そんな難しい物理の話じゃなくてね・・・

 

超ひも付け理論は、やる気がなくても家事ができる画期的な方法

 

ママ・  ミーサ
必ずしてしまう行動に、するべき行動を結びつけるから、超ひも付け理論と言うのよ
タバサ
たとえば?
ママ・  ミーサ
もう、ここからは私の場合はってことになるんだけどね・・・

 

  • トイレ掃除 ⇒ 家族が外出したあと、私のトイレ使用にひもつけて、すぐにする

 

  • 洗面台磨き ⇒ お化粧にひも付ける
    ママ・  ミーサ
    洗面台でお化粧するのはNGだと言われているけど、私は洗面台の鏡でお化粧するからね
  • 朝食の片づけ・食器洗いに流し台の掃除をひも付ける 
    ママ・  ミーサ
    この一連の動作は、同じ場所でできるからひもつけやすい
タバサ
なるほど・・・

一つの場所でできることは、全部いっときにするということですねー

ママ・  ミーサ
そうそう!わかりが早いわね!

たとえば、昼食のあともそうね。食器を洗うときに、夕飯用のお米とぎも一緒にしてしまうとか

タバサ
夕飯用の食材を洗ったり、切ったりしておくとか・・・
ママ・  ミーサ
そうなの。「ついでにやっちゃおう」って、結構パワフルな呪文なのよ
タバサ
ほかに、ついでっていうと?
ママ・  ミーサ
私や飼い犬のシャンプーに合わせて、昼間、お風呂場のちょっとディープなお掃除をするわね。

お掃除だけじゃなく、買い物に出るついでに、銀行、クリーニング店、図書館に寄るというのも、ついでのひとつ

タバサ
「水曜日にする」とか、決まった日付で外出の用事をまとめるのもいいかもですね
ママ・  ミーサ
そうね。私は、三日に一回くらいの割合で食料品の買い出しをするから、クリーニングの依頼や引き取りはそれに合わせているの。

日付けだと、お給料日の25日に銀行回りをすると決めているわ。通帳記入とか振り込みとかをまとめてその日に決めておくと、予定を立てやすいからねー

タバサ
なるほど。ほかには何をついでにしているんですかー?
ママ・  ミーサ
台所関係で言うと、夜寝る前に飼い犬のお皿の熱湯消毒ね。ストーブの上でお湯が沸いているからだけど。

それで改めてやかんにお水を入れてストーブの上に置いて寝るようにしているの。

断水なんてめったにあることじゃないけど、きれいなお水があると安心だから。

それにそうしておくと、朝ストーブをつけるだけで朝食を食べている間にお湯が沸くでしょ?

そのお湯を使って、夫が会社に持って行くお茶を入れるのよ

 

ご褒美にひも付ける

 

ママ・  ミーサ
家族が出かけて、朝食の片づけ、台所掃除、トイレ掃除、洗面台掃除、洗濯、掃除機かけ、ベッドメイクの一連の作業ができたら、コーヒータイムを取ることにしているの

 

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タバサ
んーと。洗濯は洗濯機が洗面所にあるから「ついで」だってわかりますけど、掃除機かけとベッドメイクは何のついでですか?

私、結構掃除機かけが面倒なんですよね

ママ・  ミーサ
わかるわー。掃除機を出してくるのが面倒なんでしょう? あれ、重いしね。

ほんとに良いところに気づいてくれたと思うけど、この二つは私も面倒で、つい後回しにしてしまう作業だったのよ。

朝食の片づけ、台所掃除、トイレ掃除、洗面台掃除、洗濯までは、ついで、ついでとひも付けられるけど、この二つはね・・・

あとのコーヒータイムにひも付いているの

タバサ
ええ~?
ママ・  ミーサ
つまりね、「掃除機をかけてベッドメイクをしたら、ゆっくりコーヒーを飲みましょう!」ってご褒美がスイッチになっているのよ
タバサ
なるほどー
ママ・  ミーサ
コーヒーに美味しいお菓子をつけるときもあるし、時間的余裕があるときは、録画しておいたミステリーを見ようとか工夫すると、案外と体は動くものよ

 

ひも付ける用事がないときにはアラームを使用

 

タバサ
場所や日時、その他の用事にひも付けられない場合はどうするんですかー?
ママ・  ミーサ
たとえば?
タバサ
たとえば、ルーティンの家事でない・・・お礼状を書くとかは?

しないわけにはいかないし、急ぐといえば急ぐけど、便箋を用意したり文章を考えたりするのが億劫で、つい後回しになりそうなことです

ママ・  ミーサ
それをするには意志の力が要りそうだけど(笑)

郵便局の集荷の時間ってあるじゃない? 正確に知っておく必要はないけど、まずそれに間に合わせるという締切を作るわね。私なら。

それで、夕方のの集荷に間に合わせるなら3時には書き上げて出しに行こうと決める。

そして書くのに便箋を捜したりする準備も含めて1時間かかると考えて、2時にアラームをかけるの

タバサ
アラーム!
ママ・  ミーサ
最後通告としてね。

そんなのかけなくても書き出せるなら問題はないけれど、どうしてもぐずぐずしちゃうときにはね、音で警告する(笑)

今、書き出さないと間に合わないぞ!ってね

 

超ひも付け理論 まとめ

 

  •  トイレに行ったときにトイレ掃除をするなど、自分の欲求に面倒な用事をひも付ける
  •  同じ場所で出来ることをまとめてひも付ける
  •  外出してする用事をまとめてひも付ける
  •  頻度が同じ用事をひも付ける
  •  お給料日に支払いなど、日付けでひも付ける
  •  済んだことの後片付けと、これからの準備をひもつけて一連の作業にする
  •  「この作業が済んだらご褒美」というエサで自分を釣る
  •  何もひも付けることができない用事は、アラームをかけて音にひも付ける

 

ママ・  ミーサ
こんなかんじでひも付ければ、面倒なこともできるようになるでしょう。

はずみ車みたいに一度はずみがつけば、一連の流れのなかで面倒なこともできるようになるし、それが繰り返されるとだんだん習い性になって、面倒だとも思わなくなるわよタバサちゃん。

がんばってねー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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