ダイエット開始♡成人病予防にアディポネクチンを増やそう!

タバサ
ダイエット始めたって本当ですか?
ママ・  ミーサ
そうよ
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タバサ
ヤダー。鬼みたいな顔
ママ・  ミーサ
失礼ね!それ私の写真じゃないから

 

タバサ
ええー。でもなんでですか?
ママ・  ミーサ
そりゃ、健康になるためよ
ママ・  ミーサ
痩せることが健康に良いともいえるけれど・・・

太ることが健康に悪いから、痩せる必要があるのよ

タバサ
太ると健康じゃなくなるんですかー?
ママ・  ミーサ
そう!

太るとね、アディポネクチンというホルモンが減るの。

タバサ
アポティネクチン?
ママ・  ミーサ
アディポネクチン!

長寿ホルモンとも言われていてね、

血中にアディポネクチンが多い人は病気になりにくいんだって

タバサ
へえ!

すごいですね

ママ・  ミーサ
すごいでしょ。

『50歳からの体が老化しない生活習慣』(岡部正著)って本の受け売りだけどね 😉

タバサ
50歳からのって、ミーサさんはそんなトシじゃないでしょ?
ママ・  ミーサ
若いときから始めれば、それにこしたことはないわ!

タバサちゃんも、他人事と思わず、よく勉強してね  

タバサ
ほーい。

それで、なんでしたっけ?

長寿ホルモンと言われても、良くわかりませんよ。

具体的には書いてないんですかー?

ママ・  ミーサ

えっとそれはね・・・    

 

アディポネクチンは以下の病気・症状を予防し改善する

・動脈硬化が予防改善される理由は
アディポネクチンは、血管の老化を止め若返らせることができる

・糖尿病が予防改善される理由は
アディポネクチンが増えることによってインスリンが良く働く
(血中の糖を処理する能力が高まる)

・高血圧が予防改善される理由は
アディポネクチンは、血管拡張反応を高める
インスリンが働くために、腎臓のナトリウム排出能力が高まる

・脂質異常症が予防改善される理由は
アディポネクチンは、筋肉や肝臓に働きかけて脂肪酸を燃焼させる。
脂肪酸の原料が血液中の中性脂肪であるため、
アディポネクチンが増えると中性脂肪が減る。
中性脂肪が減少すると悪玉コレステロールが減り、善玉コレステロールが増える。
つまり、脂質異常が改善される。

・癌が予防改善される理由は
アディポネクチンには、抗癌剤のように腫瘍細胞の増殖を抑える働きがあるから。

 

ママ・  ミーサ
 ね? すごいでしょ?    
タバサ
ほんとだ!

ほとんどすべてOKと言っても過言ではないですねー

ママ・  ミーサ
逆にかえせば、タバサちゃん。

このアディポネクチンが減ると、これらの病気になりやすいってことなのよ  

タバサ
ん?

太ると、アディポネクチンが減るって言いませんでしたっけ? 

ママ・  ミーサ
そうなの!

だから、太っちゃダメ!

痩せなきゃダメ!

ってことなのよ  

タバサ
ん?

でもなんで、太ると減るんですかー? 

ママ・  ミーサ

えっとそれはね・・・

内臓脂肪が増えると、アディポネクチンが減少すると書いてあるわ・・・

アディポネクチンは脂肪細胞から分泌されるが、太って脂肪細胞が異常な状態になると分泌されなくなるって。    

タバサ
痩せたら、また分泌されるようになるんですか? 
ママ・  ミーサ

うん。そうだって。

痩せて、脂肪細胞が正常になれば、アディポネクチンも正常に分泌されるようになるみたい・・・

 

10㎏痩せたら2倍に増やせるって!

タバサ
ええ?

ちょっと、メモ見せてください!

アディポネクチンの正常値は

アディポネクチンの正常値は、血中濃度 5~10μg/ml。

4mg/ml以下になると、糖尿病・心筋梗塞・がん・メタボリックシンドロームになる率が約3倍になる。

注)メタボリックシンドローム(英: metabolic syndrome)とは、内臓脂肪型肥満(内臓肥満・腹部肥満)に高血糖・高血圧・脂質異常症のうち 2つ以上を合併した状態。

 

 

タバサ
太ることによって、成人病になりやすくなり、痩せることによって、成人病になる可能性を下げることができるってことなんですね!

アディポネクチンの検査は、4000~5000円くらいの費用でできるって書いてありますよ!

ママ・  ミーサ
だからね、アディポネクチンの検査をしてくれる病院に行って、自分の状態を知ることが大切ね。

それから、体脂肪率が男性で25%以上、女性で30%以上にならないように、やはりダイエットしないとだめなのよ

 

40%少なく食べるダイエットで♡健康美アンチエイジングへ続く・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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